Charyot Sogi
Pięty złączone, palce stóp rozwarte pod kątem ok 45 stopni, nogi wyprostowane, ręce lekko ugięte, dłonie zamknięte w pięści ( bez zaciskania ) oddalone około 30 cm od bioder, wzrok skierowany przed siebie. w tej pozycji wykonujemy ukłon Kyong Ye pochylając tułów ok 15 stopni w przód nie opuszczając wzroku
|
Narani Sogi
Stopy rozstawione na szerokość ramion ( mierząc po zewnętrznych krawędziach stóp ) wewnętrzne części stóp równolegle do siebie, ręce lekko ugięte w łokciach, dłonie złożone w pięści, ręce oddalone od bioder ok 30 cm mierzone mniej więcej na wysokości połowy przedramion
|
Narani Jumbi Sogi
Stopy rozstawione na szerokość ramion ( mierząc po zewnętrznych krawędziach stóp ) wewnętrzne części stóp równolegle do siebie, ręce ugięte w łokciach, dłonie złożone w pięści na wysokośći pasa oddalone od siebie 5 cm i 7 cm od brzucha, łokcie blisko tułowia
|
Annun Sogi
Stopy rozstawione w odległości ok. półtorej szerokości ramion mierząć od wewnętrznych krawędzi stóp, które są równoległe do siebie, ciężar ciała rozłożony równomiernie, nogi ugięte w kolanach rozsuniętych na zewnątrz ( do lini palców stóp ), pięty w jednej linii
|
Gunnun Sogi
Szerokość pozycji równa jest szerokości ramion, mierzymy ją od lini centralnej stóp. Długość pozycji wynosi póltorej do dwóch szerokości ramion, długość mierzona jest od palców przedniej stopy do palców tylnej stopy. Stopa nogi tylnej skręcona na zewnątrz 25 stopni, noga tylna wyprostowana w kolanie, noga przednia ugięta tak by rzepka kolana i pięta stopy przedniej znajdowały się w pionie, ciężar ciała rozłożony po 50% na obydwie nogi. Stopy całą powierzchnią przylegają do podłoża
|
Niunja Sogi
Stopa nogi przedniej skręcona do środka ok 12 do 15 stopni i ugięta w kolanie tak, że rzepka jest w pionowej lini z guzem piętowym, stopa nogi tylnej skręcona także około od 12 do 15 stopni w przód lecz od lini bocznej ( prostopadłej do kierunkiu ruchu ), noga tylna jest ugięta w kolanie tak, by rzepka kolana zanalazła się w pionie z palcami stopy tylnej. Stopy oddalone od siebie o półtorej szerokości ramion, szerokość mierzy się od palców stopy przedniej do zewnętrznej część pięty nogi tylnej. Ciężar ciała 30% na nodze przedniej, 70% na nodze tylnej, tułów lekko bokiem do kierunku ruchu. jeżeli 70% cieżaru ciała jest na nodze prawej to pozycję nazywamy prawe niunja sogi a jeżeli na lewej nodze to lewe niunja sogi
|
Gojung Sogi
Pozycja podobna do niunja sogi, lecz ciężar ciala rozłożony jest równomiernie na obie nogi, a długość pozycji mierzymy od palców stopy przedniej do dużego palca stopy tylnej, pozycja jest dłuższa do niunja sogi o szerokość tylnej stopy
|
Sasun Sogi
Pozycja podobna do annun sogi, tylko palce stopy tylnej są na linii pięty stopy przedniej
|
Oguryo Sogi
Silne ugięcie kolan do środka i mocne napięcie mięśni nóg odróżnia tę pozycję od sasun sogi. Odległość między stopami nie jest stała i zmienia się w zależności od sytuacji
|
Kyocha Sogi
Nogi ugięte w kolanach, ciężar na nodze, której stopa całą powierzchnią przylega do podłoża, druga noga oparta stawem małego palca o podłoże, umiejscowiona przed lub za stopą podporową. Podczas wykonywania przejść w tej pozycji stopę opieramy przed nogą podporową ( na wysokości palców ), przy przeskokach - za nogą podporową, na wyskości pięty
|
