Wymagania egzaminacyjne na 3 Kup Taekwon-do ITF
Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5 i 4 Kup oraz:
Układy:
- od Chon-Ji do Joong-Gun
- znajomość układu Toi-Gye
Techniki ręczne:
- Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
- Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
- Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
- Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi
- Niunja So DooPalmok Najunde Miro Makgi
- Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
- Annun So Bakat Palmok San Makgi
- Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi (w miejscu)
Techniki nożne:
- Aap Moorup Ollyo Chagi
- Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
- Dwimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)
Walki:
- walka wolna
- Hosin-sul - 10 elementów
Rozbicia - test skuteczności technik:
- Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 4 osobami, kobiety ponad 3 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
- Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 1-2 deski (mężczyźni)
- Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1-2 deski (kobiety)
- Yopcha Jirugi (po obrocie) - 2 deski (po obrocie w przód na przedniej nodze)
- Dollyo Chagi - 2 deski
- egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły - w tym jedno rozbicie ręką)
Ocena sprawności fizycznej:
- test gibkości i siły
Teoria:
- wiedza o Taekwon-do
Wymagania egzaminacyjne na 2 Kup Taekwon-do ITF
Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4 i 3 Kup oraz:
Układy:
- od Chon-Ji do Toi-Gye
- znajomość układu Hwa-Rang
Techniki ręczne:
- Niunja So Ollyo Jirugi
- Niunja So Baro Kaunde Jirugi
- Niunja So Yop Palkup Tulgi
- Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi - w miejscu
- Annun So Sonbadak Miro Makgi - w miejscu
- Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi
Techniki nożne:
- Dollyo Chagi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
- Yopcha Jirugi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
- Mikulmyo Dollyo Chagi - kopnięcia ze ślizgiem
- Mikulmyo Yopcha Jirugi - kopnięcia ze ślizgiem
- Dwimyo Bandae Dollyo Chagi (360°)
- Dwimyo Bandae Goro Chagi (360°)
Walki:
- walka wolna
- walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu - 10 elementów
- Hosin-sul - 10 elementów
Rozbicia - test skuteczności technik:
- Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska - zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 5 osobami, kobiety ponad 4 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Bandae Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
- Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 2 deski (mężczyźni)
- Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1 deska (kobiety)
- Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi - 2 deski, lądowanie w pozycji z równowagą
- Gunnun So Ap Palkup Taerigi - 2 deski
- Niunja So Dung Joomuk Yop Taerigi - 1 deska (mężczyźni)
- egzaminator wybiera 5 rozbić (dwa z technik specjalnych i trzy z testów sily, w tym min. jedno rozbicie ręką)
Ocena sprawności fizycznej:
- test gibkości i siły
Teoria:
- wiedza o Taekwon-do
Wymagania egzaminacyjne na 1 Kup Taekwon-do ITF
Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3 i 2 Kup oraz:
Układy:
- od Chon-Ji do Hwa-Rang
- znajomość układu Choong-Moo
Techniki ręczne:
- Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi - w miejscu
- Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - w miejscu i w ruchu
- Niunja So Bakat Palmok Najunde Makgi
- Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
- Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
- Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi
Techniki nożne:
- Goro + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
- Yopcha Jirugi (po obrocie) - I-jung Chagi
- Bandae Goro Chagi + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
- Mikulmyo Goro Chagi - technika ze ślizgiem
- Mikulmyo Naeryo Chagi - technika ze ślizgiem
Walki:
- walka wolna
- walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu, min. 15 elementów
- Hosin-sul - 10 elementów, w tym 2 w parterze
Rozbicia - test skuteczności technik:
- Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska, zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 6 osobami, kobiety ponad 5 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Goro Chagi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwimyo Yopcha Jirugi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
- Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°)
- Niunja So Sonkal Yop Taerigi
- Bandae Dollyo Chagi - 2 deski
- Dwimyo Apcha Busigi - 2 deski
- egzaminator wybiera 6 rozbić (w tym min. jedno rozbicie ręką)
Ocena sprawności fizycznej:
- test gibkości i siły
Teoria:
- wiedza o Taekwon-do
Poprzednia
1
2
3
4
5
Następna