%HTMLlat1; %HTMLsymbol; %HTMLspecial; < "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-strict.dtd"> MKS Śląsk Świętochłowice - oficjalna strona sekcji taekwondo - www.slaskswietochlowice.org


Go to content

Main menu:


Goście online:






Wymagania egzaminacyjne na 3 Kup Taekwon-do ITF





Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5 i 4 Kup oraz:

Układy:

  1. od Chon-Ji do Joong-Gun
  2. znajomość układu Toi-Gye

Techniki ręczne:

  1. Gunnun So Kyocha Joomuk Najunde Noollo Makgi
  2. Gunnun So Opun Sonkut Nopunde Tulgi
  3. Niunja So Sonkal Najunde Daebi Makgi
  4. Gunnun So Dwijibun Sonkut Tulgi
  5. Niunja So DooPalmok Najunde Miro Makgi
  6. Kyocha So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
  7. Annun So Bakat Palmok San Makgi
  8. Moa So Dung Joomuk Yopdwi Taerigi (w miejscu)

Techniki nożne:

  1. Aap Moorup Ollyo Chagi
  2. Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (360°)
  3. Dwimyo Dollimyo Dollyo Chagi (360°)

Walki:

  1. walka wolna
  2. Hosin-sul - 10 elementów

Rozbicia - test skuteczności technik:

  1. Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska, zasięg ręki z dłonią zaciśniętą w pięść, lądowanie w pozycji z równowagą
  2. Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 4 osobami, kobiety ponad 3 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
  3. Dwimyo Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
  4. Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 1-2 deski (mężczyźni)
  5. Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1-2 deski (kobiety)
  6. Yopcha Jirugi (po obrocie) - 2 deski (po obrocie w przód na przedniej nodze)
  7. Dollyo Chagi - 2 deski
  8. egzaminator wybiera 4 rozbicia (dwa z technik specjalnych i dwa z testów siły - w tym jedno rozbicie ręką)

Ocena sprawności fizycznej:

  1. test gibkości i siły

Teoria:

  1. wiedza o Taekwon-do







Wymagania egzaminacyjne na 2 Kup Taekwon-do ITF





Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4 i 3 Kup oraz:

Układy:

  1. od Chon-Ji do Toi-Gye
  2. znajomość układu Hwa-Rang

Techniki ręczne:

  1. Niunja So Ollyo Jirugi

  2. Niunja So Baro Kaunde Jirugi

  3. Niunja So Yop Palkup Tulgi

  4. Moa So An Palmok Nopunde Yopap Makgi - w miejscu

  5. Annun So Sonbadak Miro Makgi - w miejscu

  6. Soojik So Sonkal Naeryo Taerigi

Techniki nożne:

  1. Dollyo Chagi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
  2. Yopcha Jirugi - podwójna końcówka, I-jung Chagi
  3. Mikulmyo Dollyo Chagi - kopnięcia ze ślizgiem
  4. Mikulmyo Yopcha Jirugi - kopnięcia ze ślizgiem
  5. Dwimyo Bandae Dollyo Chagi (360°)
  6. Dwimyo Bandae Goro Chagi (360°)

Walki:

  1. walka wolna
  2. walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu - 10 elementów
  3. Hosin-sul - 10 elementów

Rozbicia - test skuteczności technik:

  1. Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska - zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
  2. Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 5 osobami, kobiety ponad 4 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
  3. Dwimyo Bandae Dollyo Chagi - 1 deska, wysokość głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
  4. Gunnun So Ap Joomuk Jirugi - 2 deski (mężczyźni)
  5. Niunja So Sonkal Yop Taerigi - 1 deska (kobiety)
  6. Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi - 2 deski, lądowanie w pozycji z równowagą
  7. Gunnun So Ap Palkup Taerigi - 2 deski
  8. Niunja So Dung Joomuk Yop Taerigi - 1 deska (mężczyźni)
  9. egzaminator wybiera 5 rozbić (dwa z technik specjalnych i trzy z testów sily, w tym min. jedno rozbicie ręką)

Ocena sprawności fizycznej:

  1. test gibkości i siły

Teoria:

  1. wiedza o Taekwon-do







Wymagania egzaminacyjne na 1 Kup Taekwon-do ITF





Wszystkie elementy z zakresu 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3 i 2 Kup oraz:

Układy:

  1. od Chon-Ji do Hwa-Rang
  2. znajomość układu Choong-Moo

Techniki ręczne:

  1. Annun So Bakat Palmok Kaunde Ap Makgi - w miejscu
  2. Annun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - w miejscu i w ruchu
  3. Niunja So Bakat Palmok Najunde Makgi
  4. Gunnun So Sonkal Dung Nopunde Ap Taerigi
  5. Gunnun So Sonkal Nopunde Ap Taerigi
  6. Gunnun So Doo Sonbadak Ollyo Makgi

Techniki nożne:

  1. Goro + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
  2. Yopcha Jirugi (po obrocie) - I-jung Chagi
  3. Bandae Goro Chagi + Dollyo Chagi - Yonsok Chagi
  4. Mikulmyo Goro Chagi - technika ze ślizgiem
  5. Mikulmyo Naeryo Chagi - technika ze ślizgiem

Walki:

  1. walka wolna
  2. walka tradycyjna - zastosowanie elementów z układów w ciągłym ruchu, min. 15 elementów
  3. Hosin-sul - 10 elementów, w tym 2 w parterze

Rozbicia - test skuteczności technik:

  1. Dwimyo Nopi Apcha Busigi - 1 deska, zasięg w pełni wyprostowanej ręki, lądowanie w pozycji z równowagą
  2. Dwimyo Nomo Yopcha Jirugi - 1 deska, mężczyźni ponad 6 osobami, kobiety ponad 5 osobami, lądowanie w pozycji z równowagą
  3. Dwimyo Goro Chagi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
  4. Dwimyo Yopcha Jirugi - 1 deska na wysokości głowy, lądowanie w pozycji z równowagą
  5. Dwio Dollimyo Yopcha Jirugi (180°)
  6. Niunja So Sonkal Yop Taerigi
  7. Bandae Dollyo Chagi - 2 deski
  8. Dwimyo Apcha Busigi - 2 deski
  9. egzaminator wybiera 6 rozbić (w tym min. jedno rozbicie ręką)

Ocena sprawności fizycznej:

  1. test gibkości i siły

Teoria:

  1. wiedza o Taekwon-do

Poprzednia 1 2 3 4 5 Następna


/Wszelkie prawa zastrzeżone// Projekt i wykonanie: Monika Kalus //30.11.2009 / | strzyga666@vp.pl

Back to content | Back to main menu